Det blir stadig flere eldre i samfunnet og stadig flere trenger hjelp til å leve et fullverdig liv så lenge som mulig. Prognoser fra
Statistisk Sentralbyrå viser at antall personer over 66 år vil øke fra seks hundre tusen til 1,2 millioner de neste 45 årene.
- På grunn av økningen i den eldre befolkningen, er det en stor og viktig oppgave å sette de eldre i stand til å leve et selvstendig og fullverdig liv så lenge som mulig, sier Seksjonsleder ved
Seksjon for Fysisk prestasjonsevne ved NIH,
Jostein Hallén.
Han er én av initiativtakerne bak et nordisk nettverk kalt "Fysisk trening og eldre: Effekter på muskelfunksjon, beintetthet, funksjonsdyktighet og livskvalitet".
Eldre - et satsingsområdeNettverket, som er støttet av det nordiske forsknings- og utdanningsorganet
Nordforsk, skal samle kunnskap og kompetanse rundt eldre og hvordan bedre treningsmetoder kan gi økt livskvalitet og bedre fysisk form.
- Hensikten bak dette nettverket er å samle nordisk og europeisk forskningskompetanse innen fysisk trening og eldre. Gjennom tettere kontakt kan vi bedre utveksle kunnskap og erfaringer som skal komme nåværende og fremtidige prosjekter til gode, sier Hallén.
Økt forskning rundt trening og eldre er et satsingsområde ved Seksjon for Fysisk prestasjonsevne.
- Det fysiske aktivitetsnivået, både i Norge og internasjonalt, synker med økende alder. Bedre helse og funksjonsdyktighet er avgjørende for livskvalitet i eldre år og har samtidig meget stor samfunnsmessig betydning, sier Hallén.
Uføre grunnet muskel- eller skjellettlidelser
Tall fra Rikstrygdeverket viser at 46 prosent av sykepengene utbetales på bakgrunn av muskel/skjelettlidelser. I tillegg er 33 prosent av alle uføretrygdede trygdet på grunn av muskel- eller skjellettlidelser.
- Muskelstyrke reduseres gradvis med alderen. Fra fylte 50 år reduseres den med opptil 15 prosent per 10-år og når en person runder 70 år, øker det til 30 prosent. Denne svekkelsen kan føre til nedsatt funksjon i dagliglivet og et økt behov for hjelp av andre, sier Hallén.
- Vi ønsker å finne ut hvordan trening og fysisk aktivitet på best mulig måte kan hjelpe eldre å forbli uavhengige og friske i hverdagen.
Usikker på treningseffekt
- Vi vet at fysisk trening styrker muskler og knokler, at fysisk trening gir økt funksjonsdyktighet og at økt fysisk aktivitet kan gi bedre livskvalitet. Men vi vet ikke om den treningen som har størst effekt på muskelstyrke, bein- og muskelmasse har størst virkning på livskvalitet og fysisk funksjon, sier han.
- Hensikten med dette arbeidet er derfor å sammenligne effekter av tre ulike former for trening på muskelfunksjon, funksjonsdyktighet og livskvalitet. En kombinasjon av dette skal hjelpe oss å komme fram til best mulig trening for at eldre skal fungere godt i dagliglivet, sier Hallén.