ID3-309 PERSONLEG TRENAR

Studentane skal tileigne seg kunnskapar slik at dei kan fungere som Personleg Trenar for ulike kundegrupper på ein trygg, sikker og kunnskapsbasert måte.

Studenten skal ha grunnleggjande kunnskapar om:

• Personleg Trenar (PT) - rolla
• Marknadsføring, sal og sevice, lover og reglar, forsikring
• Personleg Trenar som coach
• Personleg Trenar med og utan redskapar i sal (Fit-ball, strikk, medisinball osv.)

Studentane skal kunne:

• Gjennomføra ei god screening av kundar ved første møte
• Praktisk arbeid som Personleg Trenar, slik som "Spotting" og oppfølging av kunden
• Lage individuelt tilpassa treningsplanar for ulike mål, alder- og kundegrupper
• Teste kunder innan uthald, styrke og bevegelegheit
• Manuelle tøyingsteknikkar

Fullført 2. år bachelor Idrett, fysisk aktivitet og helse eller tilsvarande.

Ein Personleg Trenar tilbyr individuelt tilpassa treningsopplegg og ei tett oppfølging ein til ein eller i små grupper.

I samband med Personleg Trenar - studiet må studentane vere budd på å betale ein eigenandel.

Undervisinga vil i størst mogleg grad vera praktisk retta der studentane arbeider i mindre grupper. Studentane skal øve på ulike ferdigheiter, slik som "spotting" og manuelle tøyingsteknikkar, planlegge og gjennomføre treningsøkter og evaluere kvarandre som personleg trenarar. Ein mindre del av emnet vil vera forelesingar.

ID3-309 Utarbeide ein skriftleg treningsplan ut frå caseoppgåve (1 veke). Praktisk gjennomføring av personleg trening knytt til treningsplanen (40 min.). Munnleg eksamen med utgangspunkt i den praktiske gjennomføringa (20 min.)
Vekting: 100%

Studentane blir vurdert til greidd/ikkje greidd.

• The Personal Trainer`s Handbook, O`Brien, T. Second edition 2003, Human Kinetics (side

s 3-13, 30-34, 38-124 (totalt 100 sider)

• Øvelsesbok PT NIH 2005, Svein Ove Husnes (110 sider)

+ Utlevert materiell (handouts/artikler)