Er du misfornøyd med hvordan du ser ut? Er du misfornøyd med matvanene dine? Hva kan man gjøre når man opplever at hva man skal spise, når man skal spise og hvor mye man skal spise styrer store deler av dagliglivet?
Det er mange som tenker slik. Mange bruker mye av sin tid og energi på å tenke på, planlegge, lese om, lage eller ha kontroll over maten.
Noen har bestemte ritualer år de spiser.
Noen spiser nesten ingenting.
Noen teller kalorier i maten.
Noen trener for å forbedre utseende.
Noen kaster opp i hemmelighet.
Noen faster.
Noen spiser avføringsmidler.
Noen overspiser
Mange tenker at ”tynn er lik lykkelig”
Som student forventes det mye av deg - og du forventer mye av deg selv.
Du skal lese og studere. Du skal trene. Du skal være sosial. Du skal helst ha en kjæreste. Du skal ha tid til familien. Du skal klare deg alene på hybelen. Du skal finne deg til rette i studiemiljøet. Du skal være aktiv i så mange ting.
Mange synes kravene er store og finner det vanskelig å få kontroll over alt dette som skal mestres. Noen finner det tilfredsstillende, i hvert fall for en periode, å kjenne at de i alle fall klarer å kontrollere maten. Problemet dukker for alvor opp når man kjenner at det ikke bare er slik at ”jeg kontrollerer maten”, men at ”maten kontrollerer livet mitt”.
Et overdrevent forsøk på å kontrollere maten krever høy grad av struktur på livet, det krever energi, det tar oppmerksomhet bort fra studier, venner og alt det andre man ønsker å mestre. Det koster å holde dette skjult for andre. Og fremfor alt blir det fort veldig, veldig ensomt.
Det gjelder å stoppe en slik utvikling før det utvikler seg til et alvorlig spiseproblem. Spiseproblemer kan du lese mer om her. Kjenner du deg igjen i disse beskrivelsene og kjenner at du ikke klarer å stoppe det selv kan det være lurt å ta det opp med fastlegen din eller med Studentrådgivinga.