Vi holder 12 timers grunnkurs i klatring en helg i måneden. Her lærer du det grunnleggende du trenger for å benytte deg av klatrehallen.

Nybegynnerkurs i klatring går over en helg samt en ettermiddag/kveld uken etter.
Tidspunkt: Lørdag kl. 09.00 - 14.00 (5 timer) og søndag kl. 09.00 - 14.00 (5 timer)
Oppfølgingstimer (2t) en ettermiddag/kveld uken etter avtales på søndagen av kurset.

To instruktører, med formell instruktørutdanning fra Norges klatreforbund, leder kurset.

Klatring består av de to hovedområdene - bevegelse og håndverk. Dette kurset vil berøre begge områder, men tydelig vektlegge håndverket. Håndverket berører alt som har med sikringsrutiner, kjennskap til utstyr, valg/bruk av utstyr og taulagsarbeid.

Mål for kurset

• Bevisstgjøre deltagerne på den potensielle fare som er forbundet med klatring.
• Gi deltagerne grunnlag for å klatre sikkert på alle typer innendørsanlegg.
• Stimulere gleden ved å bevege seg i en klatrevegg.

Kursinnhold

• Gjennomgang av utstyr, innbinding og taubruk.
• Kameratsjekk og kommunikasjon ved klatring
• Presentasjon og demonstrasjon av klatring og sikring på topptau.
• Egentrening: sikringsarbeid under topptauklatring og nedfiring
• Presentasjon og demonstrasjon av klatring og sikring på led.
• Gjennomgang av sikrer sine oppgaver ved leding.
• Gjennomgang av klatrer sine oppgaver ved leding.
• Egentrening: sikring og klatring på led.
• Klatreteknikk og bevegelsesglede.
• Demonstrasjon av fall og øvelse på å ta fall på led.
• Demonstrasjon av å tre snufeste/toppanker.
• Generelt veggvett, etikk og moral i klatreanlegget

Påmelding gjøres i resepsjonen ved Idrettssenteret HEI. Påmeldingen er bindende og kurset betales ved påmelding.

Oppmøte i resepsjonen til Idrettssenteret HEI. Ta med en varm ullgenser og ullsokker (det blir kaldt når du blir stående i ro en tid), lunsjpakke, noen skrivesaker og litt papir. Det anbefales også at du skaffer en forsikring som dekker klatring før du kommer på kurset.