Del I torsdag 24. august, Kl. 0815 - Kl. 1530
Del II tirsdag 29. august, Kl. 0815 - Kl. 1530
Del III onsdag 6. september, Kl. 0815 - Kl. 1530
Sted: Auditorium 1
Ansvarlig: Førstekonsulent Arvid Sølve Urke Høgskolen i Narvik
Del I: Torsdag 24. august.
Kl 0815 - Kl 0900 Forutsetninger for å lykkes som student
* Motivasjon * Studieteknikk *Mål
* Interesse * Repetisjon
* Aktivitet * Holdning
Kl 0900 - Kl 0910 Pause
Kl 0910 - Kl 1000 Forutsetninger for å lykkes som student fortsetter
Kl 1000 - Kl 1010 Pause
Kl 1010 - Kl 1130 Positiv tenking
* Rett mental innstilling
* Positiv mental visualisering
* Mental trening
* Tenk positivt og stå til eksamen
Kl 1130 - Kl 1215 Lunsj
Kl 1215 - Kl 1330 Lær å lære - for bedre konsentrasjon, forståelse og hukommelse
* Teknikker for å hindre glemsel
* Notatteknikk
* Hukommelse - Glemselskurve
* Effektiv leseteknikk
* Innøving av stoff
* Studiesekvens
Kl 1330 - Kl 1340 Pause
Kl 1340 - Kl 1430 Lær å lære fortsetter
Kl 1430 - Kl 1440 Pause
Kl 1440 - Kl 1530 Lær å lære fortsetter
Del II: Tirsdag 29. august
Sted: Auditorium 1
Ansvarlig: Førstekonsulent Arvid Sølve Urke
Kl 0815 - Kl 0845 Biblioteket som en del av læringsmiljøet
v/ Biblioteklederf Ellen Julin
Kl 0900 - Kl 0910 Pause
Kl 0830 - Kl 1130 Livslang læring
* Hva er læring ?
* Ulike måter å lære på
* Hjernens to halvdeler
* Læring pyramiden
* De syv intelligensene
* Læringsstiler
Kl 1000 - Kl 1010 Pause
Kl 1130 - Kl 1215 Lunsj
Kl 1215 - Kl 1330 Hvordan mestre stress i studier og hverdag?
”80 prosent av læringsvanskelighetene er relatert til stress. Fjern stresset, og du fjerner vanskelighetene”
* Hvordan takle stress ?
* Hvordan takle studie/eksamenspress ?
* Stressmestringsteknikker
* Avspenningsteknikker
Kl 1330 - Kl 1340 Pause
Kl 1340 - Kl 1440 Hvordan mestre stress i studier og hverdag ? fortsetter
Kl 1440 - Kl 1450 Pause
Kl 1450 - Kl 1530 Hvordan mestre stress i studier og hverdag ? fortsetter
Del III: Onsdag 6. september
Sted: Auditorium 3
Ansvarlig: Førstekonsulent Arvid Sølve Urke
”Det å trene mentale ferdigheter burde være like naturlig som å trene faglige ferdigheter.”
Kl 0815 - Kl 0900 ”Best når det gjelder”
* Hva fremmer prestasjoner ?
* Hvordan takle prestasjonsangst ?
* Mental trening ved prestasjonsfrykt
* Hvordan takle studiepress ?
* Mental trening
Kl 0900 - Kl 0910 Pause
Kl 0910 - Kl 1130 Hvordan takle eksamensangst ?
* Hva er positiv angst/ negativ angst?
* Årsaker til eksamensangst
* Hvordan takle eksamensangst ?
* Mental styring av prestasjoner
* ABC-modellen
* Prestasjonsmotiv
* Mental trening
Kl 1130 - Kl 1215 Lunsj
Kl 1215 - KL1300 Motivasjon og selvtillit
* Frykten for ikke å strekke til
* God selvtillit og RMI-rett mental innstilling
* Motivasjonens betydning for læring
* Hvordan kan du forsterke motivasjon?
* Hvordan kan selvbilde og selvtillit styrkes?
* Mental trening
Kl 1300 - Kl 1310 Pause
Kl 1310 - KL1410 Motivasjon og selvtillit fortsetter
Kl 1410 - Kl 1420 Pause
Kl 1420 - KL1530 Motivasjon og selvtillit fortsetter