|
Trening reduserer stress
HAAKONSVERN: Det har vært sagt før og det sies igjen: Trening reduserer stress. - Derfor er det viktig å komme seg i aktivitet, sier lederen for idrettsavdelingen på Haakonsvern, orlogskaptein Dag Bjarto.
SVØMMING: Idrettskontoret har profesjonelle instruktører på alle plan, men du velger selv tempo og treningsmengde. Trenger du råd og tips er idrettskontoret der for deg.
Av Endre Hopland
De store omstillingene i Forsvaret sliter på de ansatte, og det stilles høye krav til økt tempo og presisjon. Dette stresser mange.
- Jeg har vært rundt på avdelingene og møtt en hel del mennesker, og det er merkbart at et stadig økende problem er den høye stressfaktoren. Mye stress på jobben gagner ingen, forteller Bjarto.
Han mener at mange har missforstått lojaliteten til jobben sin, og føler seg tvunget til å være i nærheten av telefonen til enhver tid.- Dette må vi gjøre noe med, sier han.
Økonomisk gevinst
Det er en klar fordel for Sjøforsvaret at personellet, både sivilt ansatte og militære, er i helsemessig god forfatning.
- Økonomisk er det bra for Sjøforsvaret at personellet trener tre ganger i uken, selv om dette er lønnet trening. Fysisk fostring forebygger nemlig stress og sykdom, opplyser han.
Bjarto frykter at omstillingene kan knekke mange både psykisk og fysisk.
- Omstillingene er effektiviserende og positive, men for at de skal fungere i lengden spiller trening en viktig rolle. Det er viktig at vi ikke sager over grenen vi selv sitter på, mener han.
Mange tilbud
Forsvaret er en arbeidsplass der det er lov å ta seg tid til trening, og denne muligheten bør utnyttes. Trening gir nemlig overskudd.
- Mange blir skremt av tanken på å trene, men dette skyldes i de fleste tilfeller manglende opplysninger om treningsmuligheter og metoder. Det finnes nemlig mange måter å trene på, forklarer idrettsoffiseren.
Idrettsavdelingen kan tilby det meste, fra svømming og sykling til nærkamp og innebandy, og alle kan finne noe som passer seg og sine behov.
- Vi vil ha alle i aktivitet på egne premisser. Ingen skal tvinge noen til noe, men alle er tjent med å holde maskineriet i gang, legger Dag Bjarto til.
KAMPSPORT: Idrettskontoret tilbyr nærkamptrening. Dette er en krevende fysisk økt for de som vil bli litt sliten.
|
|
