|
Tunge soldater - tynt med trening
På 15 år har norske soldater blitt fem kilo tyngre, og utholdenheten har sunket med åtte prosent. Bare halvparten av vernepliktige utfører forsvarssjefens minstekrav til fysisk fostring.
Av Kjetil Eide og Stian Solum (foto), Forsvarets mediesenter
TUNGE FAKTA: I gjennomsnitt har norske soldater blitt 4,7 kg tyngre siden 80-tallet. Doktorgradstipendiat Sindre M. Dyrstad mener Forsvaret burde hatt fire treningsøkter i uken for å få de vernepliktige i form.
Under en konferanse om fysisk fostring i Forsvaret la doktorgradstipendiat Sindre M. Dyrstad fram de nedslående resultatene. Målinger han selv har foretatt blant ungdom inne til sesjon viste at det har vært en merkbar reduksjon i fysikken fra perioden 1980-85 og fram til i dag. Det maksimale oksygenopptaket er redusert med rundt åtte prosent, noe som best kommer til syne i utholdenhet.
- Åtte prosent er en del, selv om det ikke høres mye ut. Det blir betydelig hvis du overfører tallene til en 3000 meter. I stedet for å løpe på 13,5 minutt vil man med åtte prosent reduksjon i oksygenopptaket løpe på et kvarter, forklarer Dyrstad.
Talende tall
Studiene viser også at kroppsvekten i snitt har økt fra 69,9 kg til 74,6 kg, eller sju prosent. Hele 30 prosent røyker daglig, og de har sju prosent lavere maksimalt oksygenopptak enn de som aldri har røykt. Allmennfagelever har sju prosent høyere oksygenopptak enn yrkesfaglige elever. Tallene for bykommunene viser fire prosent bedre resultat enn for landkommunene.
- Det overrasket meg at så mange hadde havnet i kategorien for dem med dårligst form, mens det var langt færre i den beste gruppen, sier han.
TAR TUNGE LØFT: Hans Majestet Kongens Garde demonstrerer fysisk fostring i tjenestesammenheng.
Halvert bestegruppe
På lik linje med måling av syn og hørsel, gis det karakteren en til ni for vurdering av fysikk. Ni er høyest, og denne karakteren ble gitt til nesten dobbelt så mange i 1980-85 sammenlignet med i 2001-02. På 15 år fikk nesten tre ganger så mange karakteren én.
Dyrstad tror resultatene skyldes at vi i dag ikke trenger å bevege oss så mye som tidligere, fordi samfunnet er blitt mer motorisert. Men problemet har en enkel løsning. Flere treningsøkter er alt som skal til. Forsvarssjef Sigurd Frisvold krever minst to timer effektiv fysisk trening per uke, fordelt på to økter. Men i en spørreundersøkelse blant 64 tilfeldig valgte soldater fra Hæren, Sjøforsvaret og Luftforsvaret svarte 47 prosent at dette ikke har blitt gjennomført ved deres avdeling. Av disse svarte også 58 prosent at de var blitt mindre fysisk aktive etter at de startet førstegangstjenesten.
- Instruksene er veldig klare, og jeg tror avdelingene tar det på alvor, men det blir mest med praten. De følger ikke opp fysisk fostring så godt som de burde har gjort, sier doktorstipendiaten.
Dalende treningskurve
En undersøkelse av Forsvarets skolesenter viser at soldater i snitt trener to ganger i uken de første fire månedene, men aktivitetsnivået faller utover i tjenesten. Fra 5. til 8. måned er treningsmengden i underkant av to økter i uken, mens det de fire siste månedene bare blir gjennomført drøyt en. Ideelt sett mener Dyrstad soldater burde hatt fire treningsøkter i uken, men dette avhenger av i hvor stor grad tjenesten inneholder fysiske utfordringer.
- God fysikk kreves for at en soldat skal være i stand til å utføre militærtjenesten. I tillegg har ulike studier vist at en godt trent soldat har bedre evne til å takle stress. Det er viktig for å kunne mestre krevende situasjoner. Idrett har også en sosial faktor. En kan oppnå trivsel gjennom å trene sammen med andre, sier Dyrstad.
|
|
