Foredrag om funksjonell magetrening ved Ola Eriksrud

Ola Eriksrud ved Seksjon for fysisk prestasjonsevne ved Norges idrettshøgskole, har laget en DVD om funksjonell magetrening. I den forbindelse holder han ett foredrag 6. november over hvordan buk- og ryggmuskulatur kan trenes på en funksjonell måte.

Illustrasjonsfoto av funksjonellmagetrening
 
Øvelsene er dynamiske og utføres i stående posisjon. Les mer om "Funksjonell magetrening" i en tidligere nyhetsartikkel på NIH.

Sted: Auditorium A, NIH
Tid: Tirsdag 6. november kl 14.00-15.00
 
I denne introduksjonsfilm får du kort oppsummert hva funksjonell magetrening går ut på.
 
Smakebiter fra DVDen:
  • Stående to bein - Posterior strekk over hodet med begge armene med en ytre belastning.mpg
  • Stående ett bein - Lateral rotasjonsstrekk til venstre med venstre bein med lateral rotatsjonsstrekk til venstre med begge armene i skulderhøyde.mpg
  • Utfall - Lateralt med rotasjon til høyre med høyre bein med lateral rotasjonsstrekk til høyre med begge armene i skulderhøyde.mpg
 
Velmøtt



Norges idrettshøgskole | Sognsveien 220 | Telefon: +47 23 26 20 00 | Fax: 22 23 42 20 | E-post: postmottak@nih.no | webmaster@nih.no