Fagseksjoner

Doktorgradsstudier

Publikasjoner

Oppdragsforskning

Forskningsprosjekter

F-MARC 11 - a program to prevent injuries and enhance performance among femal youth soccer players (PhD)

Kathrin Steffen

Kvinnefotball har de siste årene opplevd en stigende interesse med en voldsom økning i antall organiserte spillere i Skandinavia og verden over. Epidemiologiske studier blant norske og svenske kvinnelige elite- og amatørspillere har vist at skadefrekvensen i kvinnefotball er like høy som blant menn. Ved siden av hamstrings-, lyske- og ankelskader er det et bekymringsfull andel alvorlige kneskader i kvinnefotball, særlig fremre korsbåndskader, som fører til lange fravær fra idrett og jobb, og til økt risiko for alvorlig slitasjegikt på lengre sikt.

F-MARC 11 er et nytt treningsprogram som er utviklet av en ekspertgruppe i FIFA med sikte på å forebygge de mest hyppige underekstremitetsskader, men effekten av programmet er ikke undersøkt vitenskapelig. Programmet består av 10 øvelser, er enkelt å gjennomføre – uansett alder og ferdighetsnivå – og krever lite tid, plass eller utstyr. Programmet gjennomføres som en del av oppvarmingen før hver treningsøkt og inneholder stabilitetsøvelser for mage, rygg og hoftemuskulaturen, styrketrening for hamstrings- og lårmuskulaturen samt ulike balanse- og hoppøvelser.

Prosjektet inneholder to randomiserte, kontrollerte treningsstudier med kvinnelige junior fotballspillere basert på F-MARC 11. Målet med prosjekt I med oppstart i september 2004 er å undersøke om F-MARC 11 bedrer spillernes prestasjonsevne i et utvalg av tester, mens hovedprosjektet vil undersøke den forebyggende effekten av treningsprogrammet i fotballsesongen 2005. Samtidig med sistnevnte prosjektet ønsker vi å vurdere informasjon om mulige risikofakorer for skader som tidligere skader, psykologiske fakorer og ferdighetsnivå.