|
 |
Hovedside |
|
Om meg |
|
Trening |
|
Kart 06 |
|
Kart->05 |
|
Linker |
|
Sponsorer |
|
Webansvarlig: Carl Waaler Kaas Herman Kragsvei 7-12 7050 Trondheim Tlf.: 73889813 E-post: kaas@stud.ntnu.no |
Nyheter
Sesongen over - hva er galt? |
[2007-09-22] |
|
Etter NOM har ikke ting fungert som de skulle. Overskuddet har manglet og kroppen har ikke villet ta til seg trening. Heller ikke en lengre hvileperiode i sommer gjorde susen, resultatene i NM-uka sier sitt. Kroppen jobber på 80%, det er rett og slett noe som bremser. Men hva? Og hvorfor? Nå skal årsak og overskudd finnes.
Les mer... |
|
Klart for WC og Jukola |
[2007-06-12] |
|
Etter en lengre pause med eksamenslesing og grunntrening bærer det nå om få timer avsted til årets første WC-løp - en sprint hovedsakelig i skog med samme arena som på Jukola. Etter en god gjennomkjøring på søndag ser jeg lyst på mulighetene i de finske skoger. Skogsprint tror jeg passer meg og mange andre på det norske laget bra og vi er virkelig innstilt på å bite godt fra oss og revansjere den svake innsatsen fra NOM. Jeg gleder meg!
Les mer... |
|
NOM - en stor opptur |
[2007-05-08] |
|
Etter en vinter i praksis uten løping har det gått litt opp og ned både teknisk og fysisk i innledningen på sesongen. Uttaksløpene til NOM gikk dårlig, men jeg visste (håpet) at hvis jeg fant overskuddet til NOM var topp-plasseringer innen rekkevidde. 4.plassen gav meg beviset jeg trengte på at jeg er med i matchen!
Les mer... |
|
5-16-14 - kvalifisert? |
[2007-04-17] |
|
Forhåndsuttaket gjorde ikke at jeg tok lett på oppgavene i helgens Norwegian Spring. Heller tvert imot; jeg ønsket å bevise (overfor andre og ikke minst meg selv) at jeg fortjente en plass på laget. Resultatene ble ikke som håpet, men bak resultatene skjuler det seg mye bra.
Les mer... |
|
The way of France (summary in English) |
[2007-03-22] |
|
What is the difference between Norwegian and French orienteering runners? Here are some of my experiences (after one week in St.Etienne)...
Les mer... |
|
The way of France, del 2 |
[2007-03-22] |
|
Hva er det egentlig som skiller norske o-løpere fra franske. Hvilke kvaliteter dyrker de som vi kan bli bedre på? Og hvilke fordeler har vi med vår treningsfilosofi i forhold til franskmennenes? Her kommer del 2…
Les mer... |
|
The way of France, del 1 |
[2007-03-21] |
|
Hva er det egentlig som skiller norske o-løpere fra franske. Hvilke kvaliteter dyrker de som vi kan bli bedre på? Og hvilke fordeler har vi med vår treningsfilosofi i forhold til franskmennenes? Her følger noen av mine erfaringer…
Les mer... |
|
Frankrike |
[2007-03-15] |
|
Da har jeg endelig kommet meg til Frankrike, nærmere bestemt St.Etienne. En by med 180.000 innbyggere, 600moh og ikke minst basen til samtlige av de franske landslagsløperne.
Les mer... |
|
Hofte forlenger skisesongen |
[2007-01-26] |
|
På grunn av en hofte som fortsatt er litt vond, og dermed krever ytterligere et par ukers behandling, blir avreisen til min planlagte to-måneders treningssamling i Frankrike foreløpig utsatt med et par uker. Mye skitrening og tørrtrening på kart blir den gode erstatningen...
Les mer... |
|
NM på ski |
[2007-01-18] |
|
På grunn av en litt ktanglete hofte de siste månedene har det blitt noe mer skigåing enn planagt den siste tiden. Forventningene før dagens 15km skøyting var derfor gode, spesielt fordi vi på Meråker endelig ble møtt av en god, gammel skiløype med lange tunge bakker der grunnkondisjonen ville bli av stor betydning.
Les mer... |
|
Året det løsnet! |
[2006-11-22] |
|
Årets o-sesong er over og en ny treningsvinter allerede godt i gang. Det er derfor på høy tid med en liten oppsummering av, og noen tanker rundt, det som har skjedd det siste året; året det ”løsnet” og jeg fikk min debut i seniormesterskap!
Les mer... |
|
8-6-4-2 årets NM-fasit |
[2006-09-11] |
|
Under NM-uka på Hovden, med plasseringene 8-6-4, glimret medaljene med sitt fravær. Men tendensen var klar – det gikk den rette veien. Det lå an til medalje på den neste NM-øvelse skulle man tro enkel matematikk og rekkeutvikling. Og matematikken er heldigvis ufeilbarlig… Som dere sikkert skjønner har en god del tid blitt tilbrakt på skolen den siste tiden, og det har derfor blitt lite tid til ting som å skrive på hjemmesiden. Uansett, her er noen tanker rundt 2.plassen på NM-sprinten i Horten – min aller første NM-medalje som senior!
Les mer... |
|
Sursøtt NM |
[2006-08-29] |
|
8-6-4 lyder fasiten fra NM. Mye bra og noe for dårlig. NM-medalje i seniorsammenheng lar fortsatt vente på seg, men allerede neste helg kommer en ny mulighet. Her følger en oppsummering av mitt NM...
Les mer... |
|
Student-VM |
[2006-08-22] |
|
Med meget god deltakelse og som vanlig profesjonelt opplegg rundt konkurransene ga student-VM meg den opplevelsen og erfaringen jeg på forhånd hadde håpet. Tre bra løp gav resultatene 5, 8 og 3, noe jeg må si meg veldig godt fornøyd med - ikke minst fordi stabiliteten er god og at jeg merker at avstanden opp til de beste i kontinentalt terreng blir mindre og mindre.
Les mer... |
|
Klart for VM! |
[2006-08-13] |
|
I morgen reiser Norges tropp til Student-VM i Kosice i Slovakia. Eirik Watterdal, Martin Soukop, Stig Alvestad, Øystein Kvaal Østerbø og undertegnede skal forsvare Norges farger på herresiden i meget tøff konkurranse.
Les mer... |
|
Begivenhetsrik sommer mot nye mål |
[2006-08-13] |
|
Etter at skuffelsen over ikke å komme til VM hadde lagt seg, ble planene lagt for å prestere optimalt i mine nye hovedmål for sensommeren - student-VM i Slovakia og NM på Hovden.
Les mer... |
|
En herlig revansje! |
[2006-06-19] |
|
Etter fiaskoen på TIO var vi innstilt på revansje i helgens Jukola i skogene utenfor Salo - og hvilken herlig revansje det ble! Etter solid løping av samtlige på laget fikk jeg æren av å avslutte ballet ved å løpe fra EM-vinner Jani Lakanen på slutten og sikre 8.plassen - forøvrig den beste NTNUI/NTHI plassering i Jukola siden seieren i 1995!
Les mer... |
|
Min egen vitalturpost! |
[2006-06-09] |
|
Som mange sikkert har fått med seg har landslagsløperne i år hver sin post i vitalturen. Min post er lagt til den gamle VM-brua i Holmenkollen - ta en tur da vel!
Les mer... |
|
Danmarkssamling og Jukola |
[2006-06-09] |
|
I morgen tidlig bærer det av sted til VM-samling i Silkeborg før kursen deretter rettes mot Finland og Jukola.
Les mer... |
|
I rute - men slått av trenern |
[2006-06-06] |
|
Helgens resultater stod ikke til forventingene. Mye trening og eksamenslesing de siste ukene er årsaken til at det gikk nokså tungt fysisk og at hodet (konsentrasjonen) ikke hang helt med hele veien. Likevel var det mye positivt å ta med seg videre, spesielt fra sprinten og langdistansen.
Les mer... |
|
Til topps i Freidigstafetten |
[2006-05-28] |
|
Med rent 3.post-lag (nåværende og tidligere beboere), bestående av henholdsvis Øyvind Lund, Rolf M:Pedersen, Lars Skjeset, Christian Kahrs og Carl Waaler Kaas, løp vi inn til en klar seier i dagens Freidigstafett. Stafetten gikk i naboterrenget til høstens vakreste og mest mest utfordrende eventyr; NM-natt+NMjr stafett+CC finale!.
Les mer... |
|
3000m-test under pari |
[2006-05-25] |
|
På gårsdagens 3000m-test var målet å komme ned mot 9.00. Men med tunge bein i litt rufsete vårvær var jeg langt unna målet.
Les mer... |
|
Trondheim Open |
[2006-05-24] |
|
Endelig var årets første løp i Norge unnagjort. Etter mye reising de siste månedene var det deilig å kunne kjenne på noen ekte trøndermyrer igjen. I helgen stod nemlig Trondheim Open med kortdistanse og påfølgende jaktstart på programmet. Og kroppen skulle etterhvert vise seg å fungere riktig så bra.
Les mer... |
|
EM-bronse! |
[2006-05-15] |
|
Etter bra løping av Lars og meg på de to første etappene og en knallavslutning av Øystein på siste, kunne vi innta banketten med bronsemedalje rundt halsen
Les mer... |
|
Lang kval - rett til skogs |
[2006-05-15] |
|
Etter den bra innsatsen på sprinten hadde jeg store forventninger til langdistansen. Det var tross alt denne distansen jeg hadde kvalifisert meg til EM på og dermed også der jeg følte jeg hadde best muligheter. Men før finalen skulle det løpes kvalifisering...
Les mer... |
|
Godt fornøyd med mesterskapsdebut |
[2006-05-07] |
|
EM-sprinten var min mesterskapsdebut i seniorsammenheng. En 14.plass, kun 25sek bak vinner Emil Wingstedt, er jeg derfor godt fornøyd med.
Les mer... |
|
Klar for A-finale |
[2006-05-07] |
|
Da er sprint kvalifisering unnagjort. Det ble 3.plass i heatet og et fint utgangspunkt før finalen
Les mer... |
|
Klart for EM |
[2006-05-04] |
|
I morgen tidlig forlates Trondheim til fordel for Estland og Ottepäa. Det er klart for EM!
Les mer... |
|
TIO |
[2006-05-03] |
|
Til tross for ett forfall (Martin Skrove) følte vi på forhånd at vi kunne være med å kjempe om en plassering blant de 15 beste, med topp løping kanskje blant de 10. Men det som lå an til å bli den beste NTNUI-innsatsen på 11år endte i en real nedtur. Dette må sport-ident-systemet ta mye av skylden for.
Les mer... |
|
Klart for TIO |
[2006-04-28] |
|
Nå er det kun et drøyt døgn igjen til det braker løs i de svenske skoger. Om få timer bærer det derfor sydover sammen med Kahrs, Skjeset og Einum.
Les mer... |
|
EM-samling |
[2006-04-27] |
|
Etter EM-uttaksløpene bar det direkte til Estland, eller nærmere bestemt det lille skieldoradoet Ottepää 3 timers kjøring syd for hovedstaden Tallinn. Med base på hotell Karupesa hundre meter fra skistadion (og EM-arena) skulle EM-laget samles for en ukes bushing og teambuilding.
Les mer... |
|
Uttakningsløp til EM |
[2006-04-15] |
|
Fra landslagssamling i Danmark bar det direkte til Sveriges østkyst. Målet var Degeberga camping og fokus var skiftet fra VM til EM.
Les mer... |
|
VM-samling nr.2 |
[2006-04-15] |
|
Noen uker forsinket pga den både elskede og forhatte kong vinters noe sene tilbaketrekning, var det endelig klart for sesongens andre VM-samling. Basen var Rebild vandrerhjem rett syd for Aalborg og samtlige på laget var på plass; sistnevnte punkt et godt tegn på at sesongen nærmer seg med stormskritt.
Les mer... |
|
NC på ski på Røros |
[2006-03-08] |
|
I helgen var det duket for norgescup på ski på Røros. Etter mye løping de siste ukene var jeg litt spent på skiformen, men regnet med at noen rolige skiturer de siste dagene før skulle gjøre susen.
Les mer... |
|
Portugalsamling |
[2006-03-02] |
|
Etter noen uker med økende mengder løpetrening var det klart for NTNUI sin vintersamling i Portugal. En bra gjeng satte seg på flyet mot sol, varme og barmark; etter mye grunntrening på ski og på bane i Leangen skulle det bli godt å ta i et kart igjen. Mitt fokus på samlingen var å få en god følelse o-teknisk og å få trent løping i terreng som er skånsomt for akilles
Les mer... |
|
Mer løping |
[2006-02-15] |
|
Vintertreningen har til nå, på grunn av akillesproblemene jeg pådro meg før jul, blitt dominert av skitrening – både rolige økter og konkurranser.
Les mer... |
|
NM på ski |
[2006-01-23] |
|
Ingen vinter uten NM på ski, ei heller i år. For min del innbar det 15km klassisk og 1.etp på stafetten. Etter å ha roet litt ned på treningen dagene før (og dermed fått det nødvendige overskuddet) følte jeg at mulighetene for å nå målsetningen om topp 50 på 15km og inne blant de 10 første på stafetten var innen rekkevidde…
Les mer... |
|
Mye skitrening pga småskader |
[2006-01-08] |
|
Etter overtråkket på VM-samlingen i Danmark i november med etterfølgende akkilles-problemer (trolig pga teiping) har det blitt mye alternativ trening.
Les mer... |
|
Bra samlinger! |
[2005-12-02] |
|
Det har allerede rukket å skje en god del i forberedelsene til neste sesong der EM går i Estland i mai og VM i Danmark i august.
Les mer... |
|
Nytt treningsår, ny hjemmeside! |
[2005-11-20] |
|
Da var det endelig på tide at også jeg, som sistemann på o-kjøkkenet 3.post, også fikk meg egen hjemmeside
Les mer... |
|
|