1103 Fordypningsidrett
Telemark
Anbefalt litteratur:
Andersen I. og P. Nymoen (1991) Langrenn : trening, teknikk, taktikk. Universitetsforlaget.
Blattmann, H.(1990) Alpint. Kompendium (utvalgte deler). Skigymnaset på Hovden.
Enoksen, E (red)(1999) Kapittel 11: Alpint og telemark. I: Aktivitetslære : grunnbok studieretning for idrettsfag, Gyldendal Undervisning.
Hedstrøm M.:(2001) Carvingskidskola del 1, 2, 3, 4. Åka Skidor, hhv. Nr. 4, 5, 6, 7
Joubert, G.(1998) Hermann – et nytt teknisk forbilde? Skisport nr. 8: s. 16-18
Kersten, T.(1999)Første mann ned. Skisport nr. 1: s. 50-51
Loland, S. og P. Haugen (2000) Alpin skiteknikk. Norges idrettshøgskole
Lüders, Bo(1998) En introduktion til løb på carvingski.Focus idræt. Årg. 22, nr. 6:
s. 221-224
Lysklett, O.B.: (1996) Telemark klassisk – en knallhard konkurranseform. Skisport nr. 9:
s. 74-75
Lysklett, O.B(1996) Hvordan trene for telemark klassisk? Skisport nr. 10: s. 18-19
Lysklett O.B & S.Seiler (1998) Her avsløres hemmelighetene. Skisport nr. 1: s. 66-67
Markovic, M. (1995)Grensesprengning. Skisport nr 2: s. 18-19
Møbius, M.: (1997) Nå kommer telemarkskjørerne skjærende. Skisport nr. 8: s.10-11
Møbius M. og E. Sande (1997) Telemark enda mer klassisk. Skisport nr. 10: s.30-31
Nordbø E., Wisnes A. og Bjørn T.(2001) Sentrale prinsipper i friteknikk. Skisport nr. 8:s.?
Olberg, H.(2001) Oppbygging av bindinger. Alpintreneren nr. 2: s. 8-9
Parker, P.(2001)Free-heel skiing: telemark and parallel techniques for all conditions. 3rd ed.
Seattle, The Mountaineers.
Rise P.(1998) Teknikktrening : hva, hvorfor, hvordan. Skisport nr. 5: s. 46-47
Storevik, O.K.(2002)Fysiske krav i telemark. Diplomtreneroppgave. Norges skiforbund.
Svenneby, O.(2002) Begynn å skøyte nå.Skisport nr. 1: s. 66-67
Wisnes A.(2001)Teknikkanalyser av padling i motbakke på tredemølle. Skisport nr 8:
s. 50-51
Witteveen, E. m.fl.(1997)Alpin skiteknikk. Norges skiforbund/Universitetsforlaget.
Åmodt, F.(1998) Maier – et eksempel til etterfølgelse for unge løpere?.Skisport nr. 8:
s. 50-51
Frikjøring, skred og vegvalg: Kompendium utdelt ved kursstart.
Volleyball:
Kiraly, Karch & Byron Shewman (1999) Beach Volleyball. Human Kinetics.
Spilleregeler for sandvolleyball
www.volleyball.no
Innendørs spilleregler for volleyball
www.volleyball.no
Endelig pensum vil foreligge ved modul start.
Litteratur utdelt i timene er pensum, når dette blir oppgitt.
Anbefalt litteraturliste:
Shondell, Don & Cecilie Reynaud (2002) The Volleyball coaching bible. Human Kinetics.
Fotball
Morisbak, Andreas (1990) Fotball er gøy. Norges Fotballforbund.
Bergo, Aksel... m.fl.(2002) Ferdighetsutvikling i fotball,Akilles.
Morisbak, A., S.Dreier, T. Skarsfjord (1988)Ungdomsfotball. Norges Fotballforbund.
Litteratur utdelt I timene er pensum, når dette blir oppgitt
Basistrening
Anbefalt pensum
Bahr, Roald, Jostein Hallen & Jon I. Medbø (1991) Testing av idrettsutøvere.Universitetsforlaget.
Tjelta, Leif Inge & E. Enoksen (red.)(2004)Utholdenhetstrening – løping, sykling, langrenn. Høyskoleforlaget.
Bompa, T.O. (1999) Periodization Training for Sports. Human Kinetics.
* =Anbefalte artikler. (Artiklene vil bli utdelt i et kompendium)
* Tan, B. (1999) Manipulating resistance training program variables to optimize maximum strength in men : a review. J. Strength Conditioning Res. Vol. 13, No. 3: s. 289-304.
* Kraemer, W.J. (2002) Joint position stantement : progression models in resistance training for healthy adults. Med. Sci. Sports Exerc. Vol. 34. No. 2: s. 364-380.
* Häkkinen, K. ... m.fl. (2003). Neuromuscular adaptations during concurrent strength and endurance training versus strength training. Eur. J. Appl. Physiol. Vol. 89, No. 1: s. 42-52.
* Wisløff, U. (2003) Boble- eller Merchedes motor? : et slag for slagvolumet, maksimal styrke og fotball. Skisport, nr. 6: s 27-30,
Artiklene vil bli utdelt i et kompendium.
I tillegg blir det sannsynligvis utdelt et kompendium som omhandler basistrening.
