Overvekt

Ja, jeg trenger å endre vaner
Hvis du har kommet til at du trenger å endre mat- og aktivitetsvaner på jakt etter trivselsvekten, er det lurt å ta tiden til hjelp.

Tips om slanking og god mat
Mange etterspør konkrete tips og råd for sunn og god hverdagskost på jakt etter trivselsvekten. I boka Tips om slanking og god mat presenteres 20 alternative menyer basert på vanlig, rimelig og lettvint mat som de fleste har i husholdningen.

Hva er passelig vekt?
Forholdet mellom vekt og høyde, KMI (kroppsmasseindeks), er et mål for å vurdere vekt i forhold til kroppsstørrelse.

Minst fem om dagen!
Vi har lenge hatt kunnskap om at frukt og grønnsaker er sunt. At det også er lurt å spise frukt og grønnsaker hvis målet er å gå ned i vekt, er helt sikkert.

Se også

The directorate for health and social affairs, Postbox 7000 St. Olavs plass / Universitetsgata 2, 0130 Oslo, Norway
Tel: + 47 810 20 050, Fax: + 47 24 16 30 01, webredaktor@shdir.no

Sosial- og helsedirektoratet, PB 7000 St. Olavs plass/Universitetsgata 2, 0130 Oslo
Tel.: + 47 810 200 50, Faks: + 47 24 16 30 01 Org.nr. 983 544 622 webredaktor@shdir.no