Tannhelseråd

Tiltak for god tannhelse omhandler kosthold, munnhygiene, fluorbruk og tannhelsekontroller.

Hvordan du kan unngå hull i tennene - animasjonsfilm

For å unngå hull i tennene anbefaler vi å pusse med fluortannpasta morgen og kveld og unngå hyppig sukkerinntak. Med denne filmen ønsker vi å vise hvorfor, og vi håper den kan gi økt motivasjon for den enkelte til å ta vare på sin egen tannhelse.

Kosthold viktig for tennene

Et godt sammensatt kosthold forebygger en rekke sykdommer. Det anbefales mer brød, helst grovt brød, mer poteter, frukt, grønnsaker, fisk og magre meieri- og kjøttvarer.

Munnhygiene - mer enn tannpuss

God munnhygiene er viktig for å forebygge karies, gingivitt og periodontitt (tannkjøttbetennelse), og er også en forutsetning for at effekten av fluor skal kunne være optimal.

Fluor morgen og kveld

Det anbefales bruk av fluor i det kariesforebyggende arbeidet. Tannbørsting med fluortannkrem morgen og kveld sikrer regelmessig tilførsel av fluor.

Tobakk negativt for tannhelsen
Det er en klar sammenheng mellom bruk av tobakk og utvikling av flere sykdommer og uønskede tilstander i munnhulen. Røyking misfarger tenner og fyllinger, gir dårlig ånde og nedsatt smakssans. Røyking er en risikofaktor ved utvikling av periodontitt (tannløsningssykdom) og forsinker sårtilhelingen etter tannuttrekking og operasjoner. Røyking kan også føre til kreft i munnhulen.

Snus inneholder nikotin og flere kreftfremkallende stoffer. Flere studier har vist sammenheng mellom bruk av snus og kreft i munnhulen, og en vurdering i regi av Verdens Helseorganisasjon har fastslått at snusbruk er kreftfremkallende.

Hjelp til røykeslutt
Her følger noen gode råd til hjelp for røykeslutt. Gå til tema TOBAKK for mer informasjon.

Tannhelsekontroller

Lengden på innkallingsintervallene må vurderes ut fra individuelle behov. Intervallene mellom tannhelsekontrollene kan forlenges for brukere som ikke står i fare for å utvikle tannsykdommer.

Se også

The directorate for health and social affairs, Postbox 7000 St. Olavs plass / Universitetsgata 2, 0130 Oslo, Norway
Tel: + 47 810 20 050, Fax: + 47 24 16 30 01, webredaktor@shdir.no

Sosial- og helsedirektoratet, PB 7000 St. Olavs plass/Universitetsgata 2, 0130 Oslo
Tel.: + 47 810 200 50, Faks: + 47 24 16 30 01 Org.nr. 983 544 622 webredaktor@shdir.no