|
Mindfulnessbasert stressreduksjon (MBSR) ble introdusert i helsevesenet av Jon Kabat-Zinn 1979 ved University of Massachussets Medical Center i Worcester, USA. Målgruppen var i utgangspunktet pasienter som man ikke hadde mer å tilby; pasienter med kroniske smerter, HIV/AIDS, kreft og fysisk trauma. Hovedelementene i MBSR er opptrening av oppmerksomhet, på engelsk kalt mindfulness eller awareness, ved bruk av meditasjon, yogaøvelser og kroppsbasert avspenning. Metoden kan brukes av alle.
Økt livskvalitet
Studier har vist at pasientenes fysiske symptomer ble redusert med cirka 30% og de psykiske symptomene (angst, nedstemthet og søvnbesvær) med 40-50%. Livskvaliteten økte for mange. I tillegg har to større studier vist at en form av MBSR minsket risikoen for tilbakefall av depresjon med cirka 50%. I dag støttes et tjuetalls MBSR - prosjekter av National Institute of Health i USA. MBSR sprer seg til flere land, og bare i USA finnes cirka 200 sentre der MBSR tilbys.
I Norge er det utviklet et treningsprogram for pasienter med kroniske lidelser som bygger på en del av de samme elementer som programmet i Massachusetts, samt en 10-vekttalls tverrfaglig videreutdanning for helsepersonell i dette programmet, lagt til Diakonhjemmets høyskole (Kilde: www.tidsskriftet.no).
Både for pasienter og ansatte
Torsdag 3. mai holder lege Ola Schenström en gjesteforelesning om temaet "Mindfulness - något för såväl personal som patienter?". Forelesningen holdes i NAFKAMs (Nasjonalt forskningssenter innen komplementær og alternativ medisin) lokaler i Forskningsparken (nedenfor UNN, grønnbygget B2), klasserom 1, kl. 13.00 -15.00.
Ola Schenström har vært lege i 34 år. Han var tidligere leder for et helsesenter i Luleå i 20 år, og er utdannet i mindfulnessbaserte metoder av blant andre prof.em. Jon Kabat-Zinn, prof. Mark Williams, Oxford (en av forfatterne av depresjonsstudiene) m.fl. Schenström arbeider i dag med et prosjekt for å se om mindfulness kan integreres i helsevesenets hverdagsarbeid, først og fremst for å redusere stress hos ledere og personale. Schenström er også sertifisert trener i Non violent Communication og har tidligere vært formann i Svenska läkare mot kärnvapen samt formann i IPPNW´s Executive Committee (IPPNW fikk Nobels fredspris i 1985).
Hvis du vil lese mer om mindfulness kan du gå inn på hjemmesiden www.mindfulnesscenter.se.
Hvis du vil vite mer om forelesningen, ta kontakt med rådgiver Bjørn Bjørvik ved NAFKAM, tlf.: 77 64 68 54.
|
