Personlig trener 2
Personlig trener 2, trening av spesielle grupper, er et emne for deg som ønsker å lære mer om koordinasjonstrening, kjernetrening, kampsport og trening ved sykdom og skade.
Emnet har som hensikt å gi deg som Personlig trener grunnleggende kunnskaper slik at du på en sikker måte kan trene personer med enkelte skader og plager, samt gi deg ideer og øvelser som du kan bruke for å lage varierende og motiverende treningsopplegg for dine kunder.
Forkrav
Bestått 80 % fremmøte på Grunnkurs, på Treningsveileder og på Personlig trener 1.
Mål
Du skal på grunnlag av faglitteratur, teoretisk og praktisk undervisning tilegne deg kunnskap om:
- alternativ trening: koordinasjon, balanse, bevegelighet
- kjernetrening
- kampsport til bruk i individuell trening
- trening ved sykdom og skade, samt trening som forebygging
- trening for gravide og eldre
Organisering og arbeidsformer
Undervisningen er teoretisk og praktisk (30 timer) og foregår i løpet av en 4-dagers undervisningssamling (torsdag-søndag). Det blir i tillegg gitt individuelle oppgaver og gruppeoppgaver. Alle får praktiske instruksjonsoppgaver med individuell tilbakemelding i løpet av undervisningssamlingen.
Vurdering
Skriftlig hjemmeeksamen (varighet 14 dager) som vurderes til bestått/ikke bestått. Det er krav om 80 % fremmøte til undervisningen.
Etter bestått eksamen og bestått 80 % fremmøte får du bevis på at du er Personlig trener 2, trening av spesielle grupper.
Emneavgift
Kr 4.700 (i tillegg kommer semesteravgift og pensumlitteratur).