FIT826 Treningsveileder

Emnekode	FIT 826
Emnenavn	Treningsveileder
Studiepoeng	10
Ansvarlig	Svein Ove Husnes
Forkrav	FIT 820 Grunnkurs

Innledning
En treningsveileder på treningssenter jobber med individuell rådgivning og oppfølging av kunder. Treningsveilederens hovedoppgave er å hjelpe kundene til å trene på en effektiv, trygg og motiverende måte. Ofte har veilederen også en sentral rolle i arbeidet med å skape god trivsel for kundene på et treningssenter.

Mål
Studenten skal:

kunne gjøre rede for og benytte grunnleggende forskningsbasert kunnskap om treningslære innen utholdenhet, styrke, bevegelighet og motorikk i rollen som treningsveileder.
kunne sette sammen individuelle treningsprogram/planer for kunder med ulike forutsetninger, ønsker, behov og mål.
kunne bruke instruksjon og veiledning som undervisningsmetode, samt kunne kommunisere, motivere og stimulere til trivsel hos kundene.
ha gode grunnleggende praktiske ferdigheter i styrke- og bevegelighetstrening for å kunne vise øvingsbilder.
kunne beskrive og analysere enkle øvelser med bakgrunn i funksjonell anatomi og biomekanikk, og på bakgrunn av det kunne veilede kunder på en god måte.

Organisering og arbeidsformer
Felles forelesninger og praktisk trening i mindre grupper.

Vurdering
80 % frammøte.

Praktisk instruksjonsprøve siste undervisningsdag, bestått/ikke bestått.

Skriftlig hjemmeeksamen. Gradert karakter. For å gå opp til hjemmeeksamen må frammøte og praktisk instruksjonsprøve være bestått.

Kjernelitteratur

Svein Ove Husnes (Red) (2006). Treningsveileder Kompendium. Norges idrettshøgskole, Oslo.
Svein Ove Husnes (Red) (2005). Styrketrening: Øvelsesbok /. - Inkludert elektronisk øvelsesbank. Norge idrettshøgskole, Oslo.

Anbefalt tilleggslitteratur