FIT832 Gruppetrening avansert

Emnekode	FIT 832
Emnenavn	Gruppetrening avansert
Studiepoeng	10
Ansvarlig	Ingun Mjaaland
Forkrav	FIT 820 Grunnkurs og FIT 822 Gruppetrening basis

Innledning
Trening i sal er en aktivitet som har utviklet seg mye de siste årene. Med utgangspunkt i aerobic har trening i sal utviklet seg til å innbefatte mange ulike tilbud. I tillegg til at flere tilbud har oppstått er også kravet til timer blitt annerledes i forhold til det sammensatte segmentet av befolkningen som trener i sal. Emnet Gruppetrening avansert har som formål å gjøre kandidatene bedre på å sette sammen avanserte gruppetreingstimer.

Mål
Studentene skal:

kunne sette opp og gjennomføre effektive, hensiktsmessige og avanserte gruppetreningstimer med utgangspunkt i treningslæren
kunne bygge opp forskjellige klasseformater og koreografere for ulike målgrupper
være gode øvingsbilder og kunne feilrette utøvere på en enkel, sikker og reflektert måte
kunne anvende musikk som hjelpemiddel til å skape motivasjon og treningsglede
vise kreativitet og nytenkning i utformingen av klasser, bruk av musikk og egen instruksjon
kjenne til de vanligste skadene man kan få befatning med som deltager i gruppetreningstimer med avansert koreografi og vite hvordan man på en enkel måte kan forebygge disse
ha kunnskap om bruk av ulike verktøy og videreutvikle sin egen instruktørrolle

Organisering og arbeidsformer
Det er lagt opp til veksling mellom forlesninger og studentaktive arbeidsmåter som gruppearbeid og individuelt arbeid.

Vurdering
80 % frammøte.

Individuell skriftlig hjemmeeksamen og videoinnlevering (varer 21 dager). Eksamen vurderes til bestått/ikke bestått.

Kjernelitteratur