FIT882 Gruppetrening spesial
| Emnekode |
FIT 882 |
| Emnenavn |
Gruppetrening spesial |
| Studiepoeng |
5 |
| Ansvarlig |
Ingun Mjaaland |
| Forkrav |
FIT 820 Grunnkurs og
FIT 822 Gruppetrening basis |
InnledningGruppetrening spesial gir kvalifikasjoner for å jobbe som gruppetreningsinstruktør for mennesker med spesielle behov. Emnet tar for seg sammenhengen mellom fysisk aktivitet og hjerte-/karsykdom, diabetes, muskel-/skjelettplager, svangerskap, mental helse og over-/undervekt. Studenten må ha grunnleggende kunnskaper for å kunne trene grupper med enkelte vanlige helsetilstander og sykdommer. emnet gir også ideer til og øvelser for å lage varierte og motiverende treningstimer.
Mål
Studentene skal:
- Kunne gjøre rede for sammenhengen mellom fysisk aktivitet og
- hjerte-/karsykdom
- diabetes
- muskel-/skjelettplager
- svangerskap
- mental helse
- over-/undervekt
- Astma og KOLS.
- kunne lage treningsplaner og sette sammen gruppetreningstimer innenfor utholdenhet, styrke, bevegelighet, motorikk og balanse tilpasset kunder med spesielle behov (innenfor nevnte områder) med basis i forskningsbasert kunnskap.
- kunne vurdere og dosere praktisk trening og øvelser tilpasset medlemmer med spesielle behov innenfor nevnte områder, samt benytte aktiviteter og øvelser innenfor mage- og ryggtrening (core), funksjonell trening, balansetrening, stabilitet og koordinasjon på disse gruppene.
Organisering og arbeidsformer
Forlesninger, gruppearbeid og individuelt arbeid.
Vurdering
80 % frammøte.
Skriftlig hjemmeeksamen. Bestått/ikke bestått. For å gå opp til hjemmeeksamen må frammøte være bestått.
Kjernelitteratur
Svein Ove Husnes (2006). Trening av spesielle grupper. Norges idrettshøgskole, Oslo.