FIT821 Sykkel basis
| Emnekode |
FIT 822 |
| Emnenavn |
Sykkel basis |
| Studiepoeng |
5 |
| Ansvarlig |
Ingun Mjaaland |
| Forkrav |
FIT 820 Grunnkurs |
InnledningEmnet Sykkel basis gir kvalifikasjoner til å kunne lede gruppetimer i innendørssykling. Emnet vil gi grundig innføring i prinsippene i treningslære og prinsippene relatert til sykling, og en vil lære hvordan man kan legge til rette og gjennomføre ulike sykkeltimer i sal.
Mål
Studentene skal:
- ha forskningsbasert kunnskap og ferdigheter om treningslære relatert til sykling.
- ha grunnleggende forskningsbasert kunnskap og ferdigheter i rollen som gruppetreningsinstruktør.
- lage realistiske mål for en gitt gruppe, planlegge og gjennomføre effektive og hensiktsmessige sykkeltimer til ulike målgrupper med utgangspunkt i treningslæren.
- kunne anvende musikk som et hjelpemiddel til å skape motivasjon og treningsglede.
- kjenne til de vanligste skadene som innendørssykling kan føre til og vite hvordan disse kan forebygges.
- ha kunnskap om sykkelteknikk og innstilling av sykkelen.
Organisering og arbeidsformer
Forlesninger, gruppearbeid og individuelt arbeid.
Vurdering
80 % frammøte.
Individuell skriftlig hjemmeeksamen og videoinnlevering (varer 21 dager). Bestått/ikke bestått. For å gå opp til hjemmeeksamen må frammøte være bestått.
Kjernelitteratur
Gjulem, A. m.fl. (2005). Sykkelinstruktør. Kompendium Norges idrettshøgskole, Oslo.