FIT835 Yoga viderekommen
| Emnekode |
FIT 835 |
| Emnenavn |
Yoga Viderekommen |
| Studiepoeng |
5 |
| Ansvarlig |
Ingun Mjaaland |
| Forkrav |
FIT 820 Grunnkurs og
FIT 825 Yoga basis |
InnledningYoga er en gammel tradisjon som stammer fra India. Ordet yoga betyr direkte oversatt å føre sammen eller å forene. Yoga er en form for aktivitet der målet er både fysisk og psykisk helse.
Mål
Studentene skal:
- kjenne til forskning om yoga.
- kunne veilede øvelser både verbalt og fysisk.
- kunne bygge opp ulike timer for ulike målgrupper både i forhold til ferdighetsnivå og behov.
- kunne sette sammen ulike typer timer (drop in, faste timer).
- kunne gi fysisk og verbal veiledning.
- ha kunnskap om tilpasninger til spesielle grupper.
- kunne modifikasjoner av utvalgte øvelser.
Organisering og arbeidsformer
Forelesninger, gruppearbeid og individuelt arbeid.
Vurdering
80 % frammøte.
Individuell skriftlig hjemmeeksamen og videoinnlevering (varer 21 dager). Bestått/ikke bestått. For å gå opp til hjemmeeksamen må frammøte være bestått.
Kjernelitteratur:
- David Swensson (1999). Ashtanga Yoga – The practice Manual. Korea: Astanga Yoga Production.
- Intern artikkelsamling Yoga Viderekommen (2008). Norges idrettshøgskole, Oslo.