Idrettsfysiologi og treningslære 1100

Forkunnskaper

Årsstudium i idrett eller tilsvarende.

Læringsmål

Studiet tar sikte på å analysere og forstå fysiologiske tilpassinger til ulike typer trening. Studentene skal utvikle forståelse for begreper, teorier, prinsipper og metoder for planlegging og gjennomføring av trening. Vi legger vekt på ein helhetsstenking der alle disse faktorane har ein viktig rolle i det praktiske trenerarbeidet.

Organisering

4 timer pr uke i høst- og vårsemesteret, samt seminarer og laboratorieøvelser.

• Forelesninger
• Konkretisering gjennom praktisk aktivitet og bevegelsesanalyser
• Testing / laboratoriearbeid

Fagstoff i form av relevant litteratur anbefales med tanke på de problemområder som tas opp. Det vil bli lagt opp til at grupper av studentar får i oppgåve å legge fram skriftlig synspunkter på faglige problemer, knyttet opp mot sin fordypningsidrett.

Innhold

• Arbeidsfysiologi
• Kravspesifikasjoner og kapasitetsanalyser på ulike nivå
• Treningsformer og treningsplanlegging for ulike nivå
• Biomekanikk og bevegelsesanalyse
• Testing
• Idrettsskader
• Kosthold og ernæring

Vurderingsformer

Mappeevaluering 4 laboratorierapporter Bestått / ikke bestått.
3 fagartikler knyttet til foreleste problemområder. Her skal studentane integrere empirisk og teoretisk stoff.
Graderte karakterer på hver artikkel, som gir en samlet sluttkarakter.

Pensum