Aktuelt
17.08.2015: Da er sommerferien over, og vi setter i gang med fellestreninger og spinning denne uka. Hvis du er usikker på treningstidene, ta kontakt så hjelper vi deg.
12.08.2015: Til dere som er i kontrollgruppa: Det var noe usikkert omkring utsending av sommerbrev, og vi valgte derfor å sende nytt brev til alle i kontrollgruppa. Noen av dere vil derfor få to brev fra oss denne sommeren.
24.04.2014: Tar dere bilder på trening eller sosiale stunder i forbindelse med Generasjon 100 som dere vil dele med andre deltakere og publikum? Send oss dem gjerne på generasjon100@medisin.ntnu.no slik at vi kan legge dem ut på Facebook eller Instagram.
Bakgrunn for studien Vi ønsker å finne ut om trening kan bedre eldres helse, så de lever lengre og friskere liv. I tillegg vil vi se på om treningsformen spiller en rolle for effekten gjennom sammenligning av moderat og høy intensitet på treningen. | |
For deg som er i høyintensitetsgruppen Informasjon til deltakere som er randomisert til trening med høy intensitet. Vi ber om at disse gjennomfører halvtimes treningsøkter hvor man blir kraftig andpusten i 4 minutter 4 ganger i løpet av økten to ganger i uken. | |
For deg som er i gruppen med moderat intensitet Informasjon til deltakere som er randomisert til trening med moderat intensitet. Vi ber om at disse gjennomfører 50 minutter-lange økter i det som oppleves som "snakketempo" to ganger i uken. | |
For deg som er i kontrollgruppen Informasjon til deltakere som er randomisert til kontrollgruppen. Vi ber om at disse fortsetter å følge myndighetenes anbefalinger for fysisk aktivitet på egen hånd. De vil ikke ha tilbud om felles organisert trening. | |
Borg-skalaNår du mosjonerer, bruk skalaen og din erfaring til å rapportere hvor hardt det har vært. Mens arbeidet pågår vil vi at du vurderer følelsen av anstrengelse, hvor tungt og anstrengende det er og hvor sliten du føler deg. |  |
Registrering av trening Les om elektronisk og manuell registrering av trening. Deltakere kan enten fylle ut innmeldingsskjema på internett eller sende skjemaer til studieledelsen i posten med ferdigfrankerte konvolutter. | |
Vil du vite mer om trening? Les mer om trening på CERG sin hjemmeside. Her finner du også ofte spurte spørsmål om fysisk aktivitet, og du har anledning til å sende inn dine spørsmål til forskerne. Du kan også lese om treningsforskning på bloggen vår. | |
Kontaktinformasjon Mer informasjon om studieledelsen og andre viktige kontaktpersoner. Vennligst gi beskjed om alvorlige hendelser (sykehuskontakt pga. nyoppstått hjerte-karsykdom, skader, brudd osv.) så fort som mulig. | |
Telefon (kl. 8-15):
-
Kontor: (+47) 728 27 343
Kontor: (+47) 728 28 092
E-post:
Fullstendig kontaktinformasjon