Trykk her for nettbasert registrering av trening

"Generasjon 100" er et klinisk forskningsprosjekt ved Institutt for sirkulasjon og bildediagnostikk, NTNU
Alle i Trondheim kommune som er født i perioden 1938 til 1942 er eller vil bli invitert til å ta del i studien, og vi håper at så mange som mulig av disse vil velge å bli med. Invitasjonene til deltagelse blir sendt ut etter postnummer (fra lavest til høyest) fortløpende frem til årsskiftet. Man trenger ikke å foreta seg noe for å motta en invitasjon. Vi håper at denne siden vil kunne svare på dine spørsmål om "Generasjon 100" og annet knyttet til eldre og trening.

Ta gjerne kontakt med studieledelsen hvis du ønsker mer informasjon!

VIKTIG BESKJED:

Frem til påske blir det kun innendørs treninger på Dragvoll - dette gjelder alle treninger, både frivillige og obligatoriske.

Det ser ut som det har skjedd noen misforståelser i forhold til treningstider på treningene på Dragvoll. Vi beklager hvis informasjonen vi har gitt virker forvirrende, og viser til treningstider her på siden under gruppen du hører til. Vi ser gjerne at dere som har møtt opp på trening og fått beskjed om at det ikke er, tar kontakt med oss på mail: generasjon100@medisin.ntnu.no eller tlf: 72829773.

Bakgrunn for studien Vi ønsker å finne ut om trening kan bedre eldres helse, så de lever lengre og friskere liv. I tillegg vil vi se på om treningsformen spiller en rolle for effekten gjennom sammenligning av moderat og høy intensitet på treningen.
Hvem kan delta? Inklusjonskriteriene er relativt enkle. Vi ser etter friske eldre født i løpet av 1938 til og med 1942 som bor i Trondheim kommune. Man må ha god nok helse til å kunne trene trygt, og kunne gå minst 1km sammenhengende.
Hva innebærer det å delta? Det finnes tre behandlingsgrupper. Fra ende til annen tar deltakelse i studien 3 år. Det er mulighet for å kunne bli spurt om å komme til oppfølgningsundersøkelse 5 og 10 år etter studieslutt, men dette er helt frivillig.
For deg som er i høyintensitetsgruppen Informasjon til deltakere som er randomisert til trening med høy intensitet. Vi ber om at disse gjennomfører halvtimes treningsøkter hvor man blir kraftig andpusten i 4 minutter 4 ganger i løpet av økten to ganger i uken.
For deg som er i gruppen med moderat intensitet Informasjon til deltakere som er randomisert til trening med moderat intensitet. Vi ber om at disse gjennomfører 50 minutter-lange økter i det som oppleves som "snakketempo" to ganger i uken.
For deg som er i kontrollgruppen Informasjon til deltakere som er randomisert til kontrollgruppen. Vi ber om at disse fortsetter å følge myndighetenes anbefalinger for fysisk aktivitet på egen hånd. De vil ikke ha tilbud om felles organisert trening.
Borg-skala Når du mosjonerer så bruk skalaen og din erfaring til å rapportere hvor hardt det har vært. Mens arbeidet pågår vil vi at du vurderer følelsen av anstrengelse, hvor tungt og anstrengende det er og hvor sliten du føler deg.
Registrering av trening Les om elektronisk og manuell registrering av trening. Deltakere kan enten fylle ut innmeldingsskjema på internett eller sende skjemaer til studieledelsen i posten med ferdigfrankerte konvolutter.
Vil du vite mer om trening? Les mer om trening på CERG sin hjemmeside. Her finner du også ofte spurte spørsmål om fysisk aktivitet, og du har anledning til å sende inn dine spørsmål til forskerne. Du kan også lese om treningsforskning på bloggen vår.
Kontaktinformasjon Mer informasjon om studieledelsen og andre viktige kontaktpersoner. Vennligst gi beskjed om alvorlige hendelser (sykehuskontakt pga. nyoppstått hjerte-karsykdom, skader, brudd osv.) så fort som mulig.