Trim og kos for de spreke
Av:
Pegah Niku
Høye kneløft, frem, tilbake og frem igjen! Mosjonisttimen i turnhallen er
igang. Tjue damer i aldersgruppen 60-92 år er klare for en times treningsøkt.
Foto: Pegah Niku
Ball, strikk og vekter blir flittig brukt under treningsøkten.
Det er god og lattermild stemning blant damene.
- En, to, tre, fire, fem og seks!
Instruktør Merete løfter armer og ben samtidig som hun forklarer hvilke
muskler som tas i bruk i de forskjellige bevegelsene.
- Er det vanlig å kjenne det i både mage og rygg? spørres det bak i salen.
I `m so exited!
Rommet er fylt med rolig P4-musikk og innsatsfulle mosjonister. Det klages
bak i salen på musikknivået, og Merete er rask til å regulere.
- Beveg dere etter eget tempo og ta den tiden dere trenger. Ting går jo
langsommere når man blir eldre, sier Merete.
Det fnises i salen. Og mosjonistene gjør som de blir oppfordret til. De
beveger seg etter eget tempo og gjør så godt de kan. Diverse utstyr som
ball, strikk, vekt og mapper blir flittig brukt. Og timen når sitt
høydepunkt med låten ”I `m so exited”.
Vennetreff
Etter treningstimen samler en gjeng seg på kafeen i Turnhallen for en liten
godbit. Venninne Berit (72), Edel (82), Unni (74), Elisabeth (80), Karin
(81) og Erna (83) er enige om at dette er det mest koselige med treningen.
- Det er det som er guleroten med treningen, sier de.
Karin og Erna har kjent hverandre siden de var 17 år, men ellers har resten
av gjengen blitt kjent gjennom treningen. Og de har gjort det til en
tradisjon å lunsje sammen etter treningen hver mandag og torsdag.
-Det er veldig hyggelig og sosialt å trene her, sies det rundt bordet.
- Hvor lenge har dere trent her på turnhallen?
- 40 år, sier Berit kjapt.
- 51 år, sier Karin.
Andre er i gang med å telle og er ikke helt sikre.
- Du har i hvert fall vært her så lenge jeg har vært her, sier Erna, som
også har vært der i hele 51 år hun.
- Jeg har vært her minst av oss jeg, bare 10 år, sies det på andre siden av
bordet. Men jeg har trent andre steder før det altså.
Fra gym til aerobic
Det er ingen tvil om at damene er glad i å trene og er opptatt av å holde
seg i form. De har vært på turnhallen lenge og er godt kjent med
treningsformen. De påpeker at treningstimene har forandret seg i løpet av
årene.
- Det var mye mer linjegymnastikk før, og nå har det blitt mer
aerobic-lignende, sier Elisabeth.
Berit demonstrerer med armene for å vise hva de mener linjegymnastikk.
- Ryktene sier at Turnhallens eldste mosjonist er 92 år, men hun var ikke
til stede i dag?
- Nei, hun var ikke her i dag. Hun har datakurs på torsdager, men hun er med
på mandager da.
- Hun er en veldig åndsfrisk og sprek dame. Det nikkes bekreftende rundt
bordet, helt til det er noen som spør: - Hvem er det?
- Hun med de buksene, vet du, svares det.
- Ja, hun ja, hun er sprek!
