Å studere er ikke bare lek og moro. Det skal det heller ikke være, men det gjelder å finne den rette balansen mellom bøker og fritid. Det sier studieveileder Reidar Angell Hansen.

Å planlegge studiene er viktig. Hvis du har mange fritidsaktiviteter på ettermiddagene, enten det er kor eller kung fu, så er det desto viktigere at du er effektiv den tida du er på campus. Det er alltid noen hull mellom forelesningene, og disse kan du fylle med å gå på lesesalen, repetere det som er gått gjennom på forelesning, eller forberede deg til øvinger. Bruk dødtida effektivt!

Hvordan går jeg fram når jeg åpner ei ny bok; hvordan leser jeg effektivt?

- Det er lurt å bli kjent med boka først. Du drar ikke på biltur uten å vite hvor du skal, eller uten å sjekke kartet først. Hvis du er forberedt på det som kommer, er det lettere å tilegne seg stoffet. Bruk fem minutter på å bla i boka, sjekke hva kapitlene handler om, og se på sammendrag.

Av og til er det jo noe stoff som bare må pugges. Hvordan husker jeg stoffet best mulig?

Det er repetisjon som er nøkkelen. Den første repetisjonen er det jeg kaller selvhøring. Du spør deg selv ”Hva lærtejeg nå?” Skriv ned det du husker på et blankt ark, enten det er etter ei leseøkt eller ei forelesning. Slik får du et aktivt forhold til det du skal lære, og du tar med stoffet fra korttids- til langtids hukommelsen. Neste repetisjon gjør du dagen etter. Du har sovet på det du har lært, og hjernen har bearbeidet stoffet. Tredje repetisjon gjør du etter en uke, og så etter en måned. Da bør det sitte.

Nå er det ikke alt stoffet som er like viktig. Hvordan vet jeg hvilke bøker, artikler eller kapitler som er mest relevant?

Hvis du følger med på forelesningene, så vil du få en god del hint om hva som er mest sentralt. Det foreleseren snakker om, er gjerne det han eller hun synes er viktig. Du bør også se på tidligere eksamensoppgaver, for å få oversikt over hvilke temaer og begreper som regnes som sentrale.

Det kan ofte være vanskelig å motivere seg til å lese. Hvordan får jeg tilbake leselysten?

Det viktigste er å spørre seg ”Hvorfor studerer jeg?” Er det fordi du har valgt det selv, eller er det på grunn av hva vennene dine gjør, eller forventninger fra foreldrene dine? Hvis du kjenner at det er ditt prosjekt, at det dreier seg om ditt liv, så er det lettere å motivere seg. Hvis det ikke er ditt valg, bør du snakke med en veileder, og prøve å finne ut hva det er du vil, og hva du liker å gjøre.

Enn på daglig basis, da? Hvordan holder man piffen oppe?

Ikke fokuser på eksamen! Del opp det du skal gjøre i et semester i små mål. 1000 sider som skal leses kan virke uoverkommelig. Bestem deg for hva du skal gjøre i løpet av ei uke. På fredag kan du gi deg selv belønning hvis du har nådd målet – for eksempel kan du kjøpe deg en cd eller noe musikk fra nettet, eller noe annet du har lyst på. Og når du leser er det viktig å ta pauser! Ta pause en gang i timen, aller helst når du kjenner at du er i godt driv. Da er det mer lystbetont å gå tilbake til bøkene etter pausen.

Eksamen er det mange som synes er vanskelig også?

Mange er redd for jernteppe. Du vet du kan svaret, men det er helt sperret. Dette skjer når du er stressa. Da må du ta en pause, og bruke tida på å tenke på noe annet. Et tips er å prate med eksamensvakta, men ikke om eksamen! Spør vakta hva han eller hun driver med. De er jo ofte pensjonister, og kan sikkert fortelle om hva de gjorde da de var unge, eller om barna og barnebarna sine. Når du går inn igjen da, så går det sikkert bedre.

Det er også viktig å spise skikkelig mat under eksamen, og ikke bare godteri og brus. Det blir du bare slapp av, etter at sukkerkicket har gitt seg. Brødmat og frukt gir jevnt blodsukkernivå.

For å takle studiene er det sikkert lurt å ha en relativt sunn livsstil også?

Det er nok lurt å være mer på campus enn på samfundet. Du merker det jo selv hvis det går for langt - da stryker du jo. Men kan ikke bare sitte og lese heller. Du skal i jobb etterpå, og arbeidsgiverne vil ha folk som kan samarbeide, folk som fungerer sosialt. Så det er like viktig å komme seg ut og være sosial, som å sitte og lese. Det gjelder å finne en god balanse mellom arbeid og fritid.

---