Fysisk aktivitet forebygger en rekke sykdommer og er en kilde til glede, livsutfoldelse og positive mestringsopplevelser. Fysisk aktivitet påvirker humøret, gir energi, reduserer stress, bedrer forholdet til egen kropp og fremmer sosialt samvær.

Det er utarbeidet en nasjonal Handlingsplan for fysisk aktivitet (2005-2009), hvor et av innsatsområdene er ”Aktivt arbeidsliv”. Arbeidsmiljøloven, kapittel 3, § 3-4 sier at arbeidsgiver i tilknytning til HMS-arbeidet, skal vurdere tiltak for å fremme fysisk aktivitet blant ansatte.